医行天下：一位“海归”的中医之旅(萧宏慈)

刀口十三郎

照片是在纷飞的雪花中拍的。

刀口十三郎

当拉筋与刀疗、撞墙结合
　　
　　我在苏格兰的拉筋课还未开始，就已经在用拉筋治疗。最初治的是庄园的经理Mairie和一个意大利人，都是腰痛，拉筋后两人的痛都明显减缓。经理见疗效显著，两天后又请求我给一个园丁和一个厨娘治疗。园丁是腰痛、右边小腿痛；厨娘是肩膀、后背痛。几个人看着我给园丁的两腿各拉了几分钟筋，以为治疗才刚开始，没想患者拉完筋站起来一感觉，就满脸笑容，并奇怪地问：咱们刚才的痛都没了？我问是否还需其他疗法治疗，他说不必，连声道谢，兴高采烈地走了。那厨娘的病难度稍大，拉筋、正骨后发现颈椎、胸椎多出错位，虽有好转，但右颈部仍痛。这时我开始用庄老师教我的刀疗，即直接用菜刀在病灶处轻轻砍。此法在台湾很火，还有专门的刀疗协会。其基本手法是，只可上下砍，不可滑动刀刃、切割。在一旁的伦敦中医师刘晓明跃跃欲试，于是由她操刀，在厨娘颈部患处轻轻砍了一轮，那厨娘果然感觉很痛。但在非病灶处用刀砍，则不痛。实践与理论吻合。刀疗完毕，患者虽未痊愈，痛症已明显减低。其实厨娘的病绝非单纯的痛症，一看那一脸愁容就知道她患的是精神牵连的心病。但时间不够，不容继续治疗。
　　我对在一旁观看的庄园经理说，你那腰部还剩下的一块痛区，是否想用刀疗一试。她说当厨师杰弗逊刚才从门缝看你们拿着刀在人脖子上砍的时候，惊得差点叫出声来。不过她说自己看了治疗过程，很乐意一试。于是我操刀在其左腰患处轻轻砍了一通，她果然痛得咬牙，我将刀移到别处砍，则一点不痛。这再次说明，痛则不通！可砍完后她腰仍痛，于是我建议用拔罐，她欣然同意。哪知拔罐时她仍剧痛，更奇怪的是，刀疗、拔罐之后患处都无任何痕迹，哪怕像普通人拔罐后有点红色也好，紫色就没敢指望。没想第二天她一早就告知，我们昨天治疗的地方全成了紫色，我说这正是我期待看到的反应，本来昨天这颜色就该出来。问她患处是否还痛，她笑曰疼痛已经基本消失了。为了体验刀疗感觉，次日上午我按照庄老师的指示拿刀在自己身上开练，先砍头顶百会穴，再砍双臂、双腿，内外侧皆砍，给自己砍的力更大，却并不觉痛，也许因为没有具体病灶，而且菜刀重量不够，庄老师说起码要一公斤的刀才合适，因为刀的自重就够了，无需人用力砍而导致力道不均。第三天我在自己身上用更大力气砍头顶和四肢，感觉良好，其通经效果不错。
　　昨天三个瑞士人先走，我应邀给她们提前讲了拉筋，让她们边拉边感觉，三人腰、背的痛、紧果然都有明显减缓，其中一个听说能减肥，更加信心百倍。拉筋效果的口口相传，导致拉筋成了整个庄园的一景：有人在教室大门两边各摆了两把椅子当临时拉筋凳，从早到晚都有人在那里拉筋。到我正式开讲拉筋原理并示范时，大多数人都已经试验过拉筋。一英格兰女子刚拉了一次，就把打坐时常有痛感的不对称的大腿拉正了，痛感也随之消失，于是对拉筋的探讨更加深入。庄老师建议拉筋时冥想上举的脚接宇宙之天炁，让此炁流经身体，再让触地之脚向地下排除体内浊气，这些长年打坐之人一试果然有效。有几个人长时间跟我探讨拉筋，并由此问到了正骨，其中三人的颈椎强直、胸口痛，要求当场试试正骨，果然他们被正骨后症状当即消失。于是大家嘘唏一番，都盼着《医行天下》英文版早日出版，因为目前只译了几章节选的片段，案例和解释很少。
　　有个年近六十的老太太拉了几次，问拉完筋肩膀为何更酸痛了？我说你的肩周炎不是急性的，而是积累了几十年寒湿的慢性病，所以刚拉开筋时气冲病灶，其原理和练气功的反应类似，哪里有病就会有反应，只要坚持就有戏。结果次日下午她就告知，肩膀的活动幅度已经比拉筋前有了明显改善，整个身体感觉也轻松多了。我趁机告诉大家，拉筋的特点是易学，不易坚持！一般人一痛就容易放弃，哪知正因为痛才更需要拉。迄今拉筋效果最好的都是重病患者，因为他们被痛苦折磨已久，才更乐意以短痛消灭长痛。所以我爱跟相熟的朋友开玩笑：得了病没事，先别治，等严重了再说吧！面对人的天性，似乎只能如此！
　　除了刀疗，我还跟庄老师学会了撞墙功。这本是练太极拳的基本功，王永庆就是从八十多岁开始靠撞墙功治好了自己一身病，多活了十几年。其基本要领很简单：背墙而立，双脚肩宽，脚与墙的距离以自己的鞋为单位计算，约1.2-1.5只鞋的长度，人站直后往墙上后倒，触墙刹那让吸入的气被墙撞击而挤出，并发出轻微自然的声音。此功对打通中脉极有帮助，所以对修行打坐很有帮助。我学会此功后，回到屋里就撞墙200下，顿感神清气爽，三焦通畅。我教年过七十的苏格兰老头Les和她太太Nettie撞墙，结果他们俩一撞就上瘾，次日一大早两人就各撞了一番。Nettie一见我就兴奋地说，平时腰在这时会隐隐作痛，现在居然不痛了。我说你现在既拉筋又撞墙，当然管用。
　　显然，与拉筋一样，此功长期练既强身，又治病，且所治病种包罗万象，只等大家去自己实践，比如各类呼吸、消化、分泌系统的病和各种痛症。我强调外治治疗痛症疗效好，并非仅限于此，而是因为人们对痛症最敏感，对比度强。其实外治可治疗更多的是内脏病、慢性病。因为拉筋和撞墙等疗法的魅力不在于其针对某个具体的病症，而是因为它打开、疏通了人体许多重要的经络，而不是某一条经络，所以直接、间接治疗的疾病无法统计，只有等大家自己去探索发现。相信大家练了一段时间后，就会发现其魅力，并可以将自己的体验拿出来与大家交流，让更多人受益。比如我感觉，治疗强直性脊柱炎这类病，拉筋配合撞墙和刀疗，就很可能会比单拉筋更有效，有心人不妨试一个月再来谈体验。
　　中医里有很多外治方法都很好，问题是学起来难，尤其是学习经络和穴位。我之所以满世界倡导拉筋、贴墙功、扭腰功，就因为他们简单易学。现在又多了庄老师教的撞墙功和刀疗，人间的大多数疾病就基本上可以自愈了，只是你别非等到病情严重了才着急。可以治未病，为何非要治已病？可以治好的小病，为何非得等到酿成大病？明明可以自疗，为何非要花时间、精力和金钱去找医生？

刀口十三郎

想请问楼主一个问题,我在练拉筋的时候,练到第10几分钟的时候伸上去的腿会麻,就是感觉血液在腿上越来越少了.请问这样继续做还有效果吗?
　　　　另外我现在有腰酸(肾俞周围)的毛病了,过年时有,后来没了,现在又有了,拉筋已经有一周了,怎么还有这个问题?
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　　反应正常，说明有问题。腰酸不仅是筋的问题，而且肾虚，详见下文。后头有专门将如何提高肾气的方法，也是自己练。
　　
　　第三章 至简养生妙法
　　
　　一、肾与脾为何如此重要？
　　
　　为何肾脾是健康长寿之本？
　　人要健康长寿，除了心情之外，搞好两样最重要，即肾和脾。
　　中医一般都从肾立论，确立了以补肾、培补先天为抗衰老的法则，其次是从脾胃立论。二者同为中医抗衰老理论的支柱。根据中医理论，肾乃先天之本，即人与生俱来的精气状态，脾乃后天之本，是人出生后从体内运化水谷而生精气的源泉。肾气足则人的精力充沛，耳聪目明；肾气不足，则无精打采，连性生活都会大打折扣，影响和谐社会。所以男人最怕人家说他肾虚，哪怕开玩笑也受不了。现在电视上经常会看到男性补肾药广告，号召“男人要加油”，仿佛吃了补肾药就能壮阳。事实上，肾对男女同样重要，肾虚也不是男人的专利，女人的“肾虚”问题可能比男人更严重。凡肾虚的女人都易患妇科病，就如同肾虚的男人易患男科病一样。中医认为虚症的本质就是衰老，久劳伤肾。
　　可要想肾气足，除了强肾，还必须健脾，才能为身体运化滋生精微能源。《黄帝内经》曰：“其知道者，法于阴阳，和于术数，食饮有节，起居有常，不妄作劳，故能形与神俱，而尽终其天年，度百岁乃去”。“食饮有节”，即注意饮食调养保护脾胃运化功能。张仲景将内调饮食放在首位，即内调饮食，导引吐纳，勿令房劳，以养元气，外避寒暑，顺应四时，以慎风邪。先天之精必须依赖后天之精的不断滋补来得以充实；而后天之精的产生又离不开先天之精的温化促成，两者相互依存，维持生命活动。
　　有人以为胃是管消化的，其实胃与脾共同作用才能消化。胃与脾互为表里，胃为腑，脾为脏，脾胃不和就消化不好，睡眠也不会好。要想肾脾功能强壮，最好是平时保养，而不是等得病后再医治。肾虽然是先天之本，却可以靠后天练功提高功能；脾胃虽是后天之本，却主要靠养来维护、提高其功能。
　　
　　为何男人女人都容易肾虚？
　　肾，俗称“腰子”。西医认为它是人体泌尿系统的一个脏器，形如黄豆，其生理功能是主管尿液分泌排泄和调节人体水液代谢。因此，西医临床诊断有肾小球肾炎、肾盂肾炎、肾结石等病名。但在中医眼里，肾不仅是一个有形的脏器，而且是肾脏及与其相关的一系列功能活动的总称，如人的精神、骨骼、头发、牙齿等病理变化都与肾密切相关，因为中医认为：肾为先天之本，是人体生殖发育的根源，脏腑机能活动的原动力。所以肾除了主持人体水液代谢外，还具有主藏精、主骨、主司二便、主生长发育、生殖繁衍等生理功能。所以中医的肾不仅具有西医所说的泌尿、生殖系统功能，内分泌、神经系统部分功能，并关系到能量代谢、呼吸系统的功能等。所以中医对肾的生理病理认识范围比西医要广得多。
　　“肾虚”是中医病理方面的一个常用术语。所谓“虚”，即亏虚，指功能衰减。其包括的范围甚广，正确了解“肾虚”的含义和内容，对于养生保健和疾病的防治具有重要的意义。从症状来看，肾虚包括全身的一系列变化，表现为以下几个方面：
　　一、性功能减退。表现为男子阳痿或阳物举而不坚、遗精和滑精、早泄、不育；女子则表现为子宫发育不良、月经不调、性欲减退、不孕、大便秘结等；　
　　二、人体早衰。表现为骨质疏松、健忘、视力听力衰减、脱发或须发早白、牙齿松动易落等。因为肾藏精，而精生髓，骨靠髓养，髓又聚汇于脑。所以《内经》有“肾生骨髓”，“肾不生则髓不能满”之说。肾气足则骨质坚，脑灵敏。反之则骨质疏松，迟钝健忘。因此，临床常以补肾益肾法治疗骨科及内科的神经衰弱等病症。
　　三、排泄功能紊乱。表现为尿频、水肿、便秘。便秘的人常因排便难呈现肛裂、痔疮等症。虽然大便秘结属于大肠的传导功能失常，但其起源也是肾虚，因为肾主二阴，主二便。
　　四、不明原因的腰酸、腰痛、腰硬、乏力、烦躁，有的人在早晨起床之后感觉明显。
　　五、怕冷和怕热。中医的肾有阴阳之分，肾阳是人体阳气的根本，肾阴是人体阴液的根本。肾阳虚则人怕冷且有四肢冷；肾阴虚则人怕热，且有手足心热、低热、盗汗等症状。

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苏格兰Forres镇拉筋图

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在New Castle拉筋培训班，此人拉筋前测试下楼腿痛，拉完筋再下楼痛已消失大半

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New Castle拉筋培训班学员拉筋后看我做撞墙示范

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在英格兰Hull镇给拉筋班老中青三结合成员上课，其中一个拉筋后女子结合正骨，当场治好了因车祸造成的多年颈椎、肩背疼痛，众人皆惊。几个七十多岁的老人和三十多岁的中青年人拉筋当场腰背疼痛减缓。

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一女子长期心口痛、胸闷，拉筋、正骨后当场症状消失，大哭一场，长期郁积的委屈、浊气一泄而出，顿觉心情舒畅，腰背挺直，身心同时解脱，说明心情抑郁与身体的相互关联。此疗法与针灸疗法结合治疗抑郁症、失眠、便秘等疗效甚好。

刀口十三郎

在伦敦给英国专业同行讲拉筋课，他们大多是专业按摩师、理疗师、日式按摩师、太极拳教练等等，也有的是会计师、电脑编程员。

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因为没拉筋凳，连像样的椅子都没有，但因为疗效显著，大家热情极大，充分利用折叠椅和门框