冬季火锅吃出健康来

小猪猪

热腾腾的火锅季节又来临了，火锅有好多种类：如鱼头锅、海鲜锅、猪肉锅、牛肉锅、羊肉炉、麻辣锅、石头火锅、家常火锅等等应有尽有。
　　只要材料清洁，保存适当，注意营养均衡，火锅料下锅后煮至全熟再吃，这样就可以吃得安全又健康。
　　吃火锅时，应该要注意:
        ◇ 火锅料如鱼饺、虾饺、各种丸子，含有高量的油脂，糖尿病、高血压、高血脂的病人要注意。
　    ◇ 火锅汤中含有大量嘌呤，痛风的病人不要喝。   吃得太好当心痛风
　　◇ 火锅汤中含钠离子、钾离子多，有肾脏病、高血压的人要小心。
　　◇ 调味料如辣椒酱，对于肠胃刺激大，有胃肠疾病的人尽可能使用麻油等较清淡的调料。
　　◇ 吃火锅时注意肉类与蔬菜类要均衡，记得吃完之后吃些水果均衡一下

重新开始

我对火锅没有什么特别爱好，反而对煲汤喜欢

狂野

我也对火锅没有什么特别爱好，反而喜欢喝你煲的汤。

美丽传说

下面引用由狂野发表的内容：

我也对火锅没有什么特别爱好，反而喜欢喝你煲的汤。

死性不改[EM11]

美丽传说

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美丽传说

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小猪猪

那么热闹。

小猪猪

那么热闹。

野猪

火锅俺喜欢

benny

吃火锅太浪费时间了。