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我开始减肥拉 [复制链接]

心愿

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电梯直达

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发表于 2008-9-22 16:26:02 |只看该作者 |倒序浏览

本帖最后由 Jhony 于 2016-7-10 13:00 编辑 终究忍受不了身上的肥肉了，下定觉心减肥。大家给点意见。坚持坚持坚持！

减肥

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大眼静鱼妹

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发表于 2008-9-22 16:39:10 |只看该作者

本帖最后由 Jhony 于 2016-7-10 13:00 编辑 祝你成功！

我讨厌被冷落;但我更讨厌热闹, 我不喜欢孤单,但却从来不主动;我渴望爱,但又害怕伤害;我...

心愿

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发表于 2008-9-22 17:48:49 |只看该作者

本帖最后由 Jhony 于 2016-7-10 13:00 编辑 我会坚持下去的今晚去游泳

心灯风影

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发表于 2008-9-22 18:35:31 |只看该作者

本帖最后由 Jhony 于 2016-7-10 13:00 编辑 [em61]我想增肥,减肥不关我事

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笨笨

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发表于 2008-9-23 00:08:26 |只看该作者

本帖最后由 Jhony 于 2016-7-10 13:00 编辑 1、每天只吃苹果，一定要是那种红红的苹果噢，或者蛇果也可以。吃少量蔬菜，尽量不吃主食，尤其晚饭不能吃主食。先试一周看！~
2、可以用蕃茄替代，但蕃茄不如苹果有饱感！而且现在这个季节的蕃茄并不好吃！
3、不要每天称体重，建议三天称一次，做好记录！
4、适当的运动！
苹果减肥法很有效，坚持一周应该会有效果！~
说明：之所以选用红色的苹果，是因为红色的苹果应该不会太酸--即使没有熟透--而不会刺激胃和牙龈。
祝减肥成功！

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