分享语读:从小就知道发烧后多喝水,炎症就会退得快;习惯每天喝杯牛奶,美容且补充钙质;美女们更愿意饭后吃一点水果,帮助消化;高纤维饼干是办公室最受欢迎的健康食品;喜欢以步代车为了保持最佳体态女士们,这些都是你们早就知道并早已习惯的生活方式:高举着美丽大旗、又张贴着健康的标签。请对照下面这20条健康守则,把你知道的和你不知道的对照一下,重新做一个会生活的健康女人吧。
疾病篇
1、空气污染导致中风
如今越来越多的人因为中风丧失健康生活的能力,且近年来,中风患者的年龄有显著下降的趋势。以往医学界一直认为饮食失衡和缺少运动,是导致中风的最大原因,但是最新研究却显示,空气污染和中风有着很大的关系。看来想活得更久更健康,搬到空气清新的地区较为适宜。
2、步行可降低患结肠癌的机会
一项由NationalCancerInstituteinBethesda进行,以1552名城市居民为研究对象的研究指出,每天步行超过半小时兼能持续多年的人,患上结肠癌的机会,比没有持续步行的人低达43%!以步代车,加入时尚健康一族吧。
3、吸二手烟可能生下畸形儿
NOSMOKING!你已经对你身旁的吸烟者打出了这样的标签吗?根据美国疾病控制及预防中心研究所得,吸二手烟的后果除了导致癌症外,还会引致神经溃疡,增加罹患心脏病的机会,甚至有可能生下畸形儿。这都是缺乏叶酸的后果,吸烟者体内的叶酸含量比一般人少20%,而经常处于吸烟空间,被迫经常吸入二手烟的人,其体内的叶酸含量又比偶然吸入二手烟的低10%。
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