极至论坛

标题: 我开始减肥拉 [打印本页]

作者: 心愿 时间: 2008-9-22 16:26:02 标题: 我开始减肥拉

本帖最后由 Jhony 于 2016-7-10 13:00 编辑 终究忍受不了身上的肥肉了，下定觉心减肥。大家给点意见。坚持坚持坚持！

作者: 大眼静鱼妹 时间: 2008-9-22 16:39:10

本帖最后由 Jhony 于 2016-7-10 13:00 编辑 祝你成功！

作者: 心愿 时间: 2008-9-22 17:48:49

本帖最后由 Jhony 于 2016-7-10 13:00 编辑 我会坚持下去的今晚去游泳

作者: 心灯风影 时间: 2008-9-22 18:35:31

本帖最后由 Jhony 于 2016-7-10 13:00 编辑 [em61]我想增肥,减肥不关我事

作者: 笨笨 时间: 2008-9-23 00:08:26

本帖最后由 Jhony 于 2016-7-10 13:00 编辑 1、每天只吃苹果，一定要是那种红红的苹果噢，或者蛇果也可以。吃少量蔬菜，尽量不吃主食，尤其晚饭不能吃主食。先试一周看！~
2、可以用蕃茄替代，但蕃茄不如苹果有饱感！而且现在这个季节的蕃茄并不好吃！
3、不要每天称体重，建议三天称一次，做好记录！
4、适当的运动！
苹果减肥法很有效，坚持一周应该会有效果！~
说明：之所以选用红色的苹果，是因为红色的苹果应该不会太酸--即使没有熟透--而不会刺激胃和牙龈。
祝减肥成功！

欢迎光临极至论坛 (http://bbs.3polar.com/)